| Vivimos en un mundo acelerado. Desde los embotellamientos hasta las fechas de plazos en el trabajo y tener pagar las cuentas, el estrés afecta a casi todos de alguna manera. Ya que evitar por completo el estrés y la ansiedad es virtualmente imposible, es importante que respondamos de la manera más saludable y productiva. Situación estresante
Los trastornos de ansiedad, en colectivo, son las enfermedades mentales más comunes en los Estados Unidos. Más de 19 millones de adultos estadounidenses se ven afectados cada año, e incluso más experimentan el estrés diario. El estrés puede causar cambios químicos en el cuerpo que tienen efectos negativos para la salud tanto física como mental. Y aún más, el estrés ha estado implicado en causar un sistema inmune deficiente debido a la forma en que el cuerpo responde. Durante una situación estresante, el cuerpo manda la señal de liberar hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol, al flujo sanguíneo. Estas hormonas aceleran el ritmo cardiaco, haciendo que el corazón trabaje demasiado. Los músculos se tensan, la presión sanguínea aumenta y la actividad del cerebro se acelera también. Otros síntomas sicológicos por el estrés incluyen la hiperventilación, el mareo, los trastornos digestivos y los dolores de cabeza. Remedios relajantes
Relájese. Hay muchos métodos simples para calmar de forma natural los nervios estresados. Tome de 8 a 10 vasos con agua durante el día, y duerma bien al menos 8 horas, lo que permitirán a su cuerpo funcionar óptimamente y ayuda a minimizar el estrés. Hay muchas técnicas ingeniosas para combatir el estrés, como dar un paseo, practicar ejercicios de respiración, escuchar música o pasar el tiempo con los amigos. Además puede controlar naturalmente la ansiedad y el estrés con Relax Now, una poderosa fórmula de hierbas que equilibra el humor, levanta los ánimos y promueve la sensación general de bienestar. Sleep Now contiene flor de granadilla, melatonina, valeriana, lúpulos y lavanda, que ayudan a relajar el sistema nervioso y promueven un sueño tranquilo y reparador. Los flavonoides en la flor de granadilla tienen un efecto calmante y las propiedades de la valeriana y los lúpulos ayudan a regular el ciclo de sueño y vigilia. Schizandra Plus contiene útiles antioxidantes que apoyan las defensas naturales del cuerpo contra el estrés, tales como las bayas de schizandra, las Vitaminas C y E, el beta caroteno y el selenio mineral. Así que trate de no estresarse por el estrés. Hay una gran cantidad de maneras saludables de calmar su día y descansar tranquilamente durante la noche. El Dr. Gratton también sirve como Vicepresidente de Asuntos Médicos y Educación de Herbalife. *Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration. Este producto no tiene el propósito de diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna. |